気分が何故か落ち込む日。そういう日もあるさ

先月は非常にやる気に満ちていましたが、今月はうつうつとしたスタートになってしまいました。

何となく気分が乗らず、小さなことが積み重なって気持ちが沈んでいます。やる気が出ない日々が続いていて、ついゲームに逃げてしまうこともあります。

でも、そういう時でも一歩でも前に進めることが大切ですね。少しずつやるべきことを増やしていくことが目標です。まずは食生活から見直しを始めました。健康に良いとされる鶏肉やバナナを購入し、バランスの取れた食事を心がけています。

最近はブログの更新も億劫に感じることが多いですが、少しずつでも進めていくことにします。

改善点としてはやはり「やれるだけやる」「無理しない」「そういう時もある」という感じで強い気持ちで生きることが大事だと思います。

憂鬱の原因を思い返してみたら

1. FXでもっていたらとれたメンタル負荷
2. 他人と比べて不安になる
3. 体調がすぐれずイライラ
4. ゲームばかりしている自分に自己嫌悪
5. 仕事あまり進まない

という感じです

改善している行動

1. 庭掃除
2. 食事管理
3. ストレッチ、筋トレ

理想の行動

1. 筋トレをバリバリやる
2. 散歩などをする
3. 食生活正す
4. 仕事をバリバリする
5. ゲームは少し

理想の自分を思い描く事！とにかく自分を取りもどす！